第二天，清早。
五点时，林峰就被血羽叫醒了。
冰冷的凉水泼洒在脸上，林峰顿时清醒了许多，昨天的突破的跑步令身体还是有着疼痛的感觉，没走一步仍然会感觉到那种酸痛的滋味。
血羽非常精神的出现在林峰的面前，“小子，记住每天清早都要在五点的时候等着我。”
血羽没有管林峰的反应，继续说道：“你可知道何为淬体？”
林峰将自己所知道的一切关于淬体的东西，全都讲了出来。
血羽不屑的道：“那只不过是小道，用那种方法淬体，最多只能够单纯的增加身体的力量，对淬体的作用根本是微乎其微。甚至是可以说是一团狗屁！”
林峰自然知道，被血羽称为狗屁的炼体方法，因为他也是用的这样的方法，的确是能够增强身体的力量，可淬体期不就是为了增加身体的力量。
林峰听着血羽的叫骂，一时间有些傻了，不去增加力量，又要怎么淬体？
血羽看着林峰傻眼的样子，淡淡的道：“淬体期，重在淬体二字之上。身体乃是天地间最神奇的一处地方，能够吸收天地之间的力量，不断的增强。往往身体初始的承受能量的程度是不同，有的强有的弱。强的吸收能量就多，同样身体的力量也就越大，反之，则越来越弱。这让身体吸收能量的程度变大的过程就叫做淬体，而你们人类那些淬体方法根本就是在反其道而行之。”
林峰若有所悟的道：“人体就像是海绵，真气就像是水，海绵吸收的水越多，也就变得越重。而海绵的吸水量是不同的，我要做的就是让它的吸水量变得更加的大，更加的多？”
血羽一副赞赏的样子，没有想到林峰这么快就领悟了其中的道理，看来和聪明人说话，就是轻松，“对，就是这样。”
“而我要做的就是让你的身体吸收能量的程度达到最大，你已经浪费了两次用淬体机会，还有一次，也是最重要的一次。我的训练不禁会让你的进行最后一次淬体，而且还会让你的淬体变得非常的完美。”血羽自信的道，他此刻就像是一个带着万马大军的将领。
林峰虽然被血羽说的有些热血沸腾，但还是没有忘记目的，“到底你的训练是什么训练？”
“我要做的就是训练你身体的每一快肌肉，让肌肉里的潜能尽可能的激发出，让你的最后一次淬体达到最佳。而这种训练标准就是极限！！”血羽道。
其后的一个时辰里，血羽向林峰的脑袋里灌输了许多的东西，而这些东西被林峰深深的记在了脑海里……
在这种令人颠覆脑中思想的谈话中，林峰对血羽越来越佩服，他完全相信用血羽所讲述的修炼原理之下，定然能够锻炼出最佳的身体，在最后一次淬体之时，会收获不平凡的效果。
在吃过早饭之后，林峰便被血羽叫道后山开始了第一天的训练。
极限！
很快，林峰就再次尝到了这种滋味。
后山的湖中，一个身影在湖中流动，林峰摆动着身体，手脚的配合的非常默契，而且每一下的摆动都是非常的完美。
这都是按照血羽的要求所做的训练。
以这样的动作，林峰不停的在水中游着，感受着清凉的水流，流淌过身体，说不出的舒服，林峰在水中甚至有些享受的游着。
因为这里没有人的缘故，血羽这次并没有在林峰的身体里，反而是坐在岸上的一块大石头上。
一块石头砸在林峰面前，激起一朵水花，“快点，像乌龟一样，我是怎么教你的？”
林峰听到血羽的训斥，意识到自己或许是放松了，于是开始加快速度。按照血羽的说法这对身体的柔韧性的锻炼非常有里，能够锻炼身体的协调性。
“好想停下来啊！”林峰的动作变得缓慢了，手脚摆动的幅度同样也变小了，现在温和的水流反而成了他最大的阻力，阻挡他的手脚的摆动。
岸上面，又一次的响起血羽的声音，“快，不能停。”
林峰感觉到眼前忽明忽暗，有种被千斤压住头的感觉，而身体也是软绵绵的没有力气。
“爹……我一定会替你报仇的！”
林峰又一次咬牙坚持着，虽然是极限了，但他仍旧坚持着。
血羽淡淡的道：“快点，在快点！”
林峰努力的向前游着，没有命的游着，不知方向的游着，他不断的催促着自己要快，要快……
渐渐地，他感觉到，身体里恢复了一丝的力气，微微的一丝，要是不仔细感觉都难以感觉到的力气。
但这一丝的力气，却是令林峰感到十分的喜悦，他凭借这一丝的力气向着目标前行着，终于他再一次的来到了目的地。
林峰艰难的拖动着手脚，爬上岸来，身体
湿淋淋的，还在不停的向下滴着水，脸上带着一丝的苍白颜色，嘴唇也有些发紫，看起来十分的狼狈。
血羽冷冷的说道：“你慢了两分钟，罚你跑回上次的荒山山顶。”
“什么？还要跑去荒山山顶，小羽，这已经是我的极限了，再来我的身体只怕都要垮了！”林峰呼吸着空气，尽量让自己的呼吸变得平稳下来。
“跑步去荒山，去不去随你，反正要是你觉得我的训练不对的话，你尽可以自己去训练，何必要来找我!要是你去，小爷我也乐得清闲。”血羽淡淡的道。
听到血羽要撂挑子不干，林峰只得再次跑向荒山。
血羽却是在后面看着林峰，“小子，刚刚的游泳只不过是锻炼你的手臂罢了，而腿部的肌肉却是根本就没有用太多的力量，要是血羽我还弄不清的身体极限就怪了。”
不过，血羽想起林峰刚出水的狼狈模样，却是不由的笑了。
林峰跑着跑着，感觉身体的力量竟然开始恢复，而且腿部传出一股温热的气流。
很快，林峰来到荒山。
血羽难得的让林峰停了下来，“今天上午的训练算是稍稍的告一段落。”
林峰不禁松了一口气，一下坐在了地上，大口的喘息着，他努力的让身体里那股浊气与外界的新鲜空气交替着，这样能够让身体变得轻松一些。
一条红色气流，打在林峰的头上，林峰脸色有些不爽的看着血羽，“小羽，不是说今天上午的训练已经告一段落了吗？”
血羽没有理会，反而问道：“火云果带了吗？”
火云果自从出了小良山，就被林峰遗忘在一个角落了，这被血羽一提，林峰才将期拿了出来，道：“怎么忘了这东西，对了你要他干什么？”
“一会你就知道了？”血羽向着半山腰一个隐秘的地方走去，林峰同样是好奇的跟在后面，不知道他这是要干什么。
血羽轻轻的对着山壁一划爪子，坚硬的石壁砰然破碎就像是一张纸一般脆弱，在其后出现了一个山洞。
林峰不禁惊叹血羽的强大，但还是不明白这是要做什么！
血羽进入山洞，林峰也是紧接着跟着血羽进去，起先是一片黑暗，在血羽手中燃起的光芒下才能看清楚脚下的路。
随着一步步的深入，血羽手中的光芒开始熄灭了，因为眼前闪着一些微弱的彩色暗光。虽然微弱，却是不满了每个角落，所以可以透过它看到里面的全貌。
山洞非常的大，有着一个停车场那么大，里面布满了乳白色的石柱，有石洞的顶部朝着下面长出，这些石钟乳上面挂着一颗露水，在荧光的照射下闪着不同的光芒，或是白色，或是绿色，每一处带着特别的魅力，令人深陷其中。
“这地方太棒了！小羽，你是怎么找到这地方的？”林峰惊叹的摸着一个石壁上的石钟乳道。
血羽得意的道：“血羽我的手段多着呢！这不过是一些小把戏。”
“这里难道和火云果，有什么关系？”林峰看着手中的火云果道。
血羽笑了笑道：“和火云果是有关系，不过，有直接关系的人却是你!”
“我！”林峰更加的迷糊了。