宗晨天表情严肃，没好气的说道：“你起步太晚，想要赶上同辈的天才，只能如此，而且没实力，你要是到京城那种地方完全活不了多久，更气辱没的你父亲的名声。”
“我爹？听你这语气，他应该是个了不起的人吧。”张凌神情恍惚了一下，这是他第一次听到宗晨天主动在他面前提他的父亲。
宗晨天说道：“现在还不能告诉你，对你没有好处，你现在要做的就是尽快突破。”
张凌本就无所谓，在他看来，这里的一切与他都毫无关系，他只是想去随处走走罢了。
“准备好了吗？”宗晨天已经开始运功，不见任何动作，只是真气外放而引的两袖飞扬起来，隔着空间，张凌仍旧感觉到一股压力，只不过没有昨日那般沉重，而且身体各处所承受的压力不一，忽重忽轻，宗晨天轻喊道，“跑。”
张凌听到宗晨天说话，下意识的便跑了起来，随后，那种忽重忽轻的压力感更是清晰，体内热血沸腾起来，切身体会，每隔一段时间，便能感觉到肌肉筋骨的一丝丝变化，很快，很清晰。
张凌不敢相信，人的身体素质能在这么短的时间内就有明显的增强，虽然很是细微，但任就不可思议。张凌信心暴增：“看来半年突破第一窍也不是不可能，这个世界我去定了。”
从初晨到烈日当头，张凌足足跑了几个时辰，靠着精神力强撑着，这不仅可以锻炼身体，同样也是一种对精神力的磨练。
只是张凌不解，为什么要跑步，于是便问宗晨天：“宗叔，这和开丹田又什么关系？”
宗晨天回答道：“打通三道丹田，本就是身体强韧的突破，否则日后如何承受内力。”
“今天先到这儿，明天继续。”宗晨天束手，走在前面。
张凌也知道劳逸结合，以他现在的情况，更本坚持不了太久，而且习武本就是件长久的事情，所以他也不逞强，拖着疲惫的身体跟着下山。
第二日，宗晨天并未要张凌跑步，而是坐在瀑布下面，几十米的水从瀑布上倾泻而下，打在张凌身上，没有那种沉重感，不过长时间的水压击打，令张凌感觉非常压抑和难受，利用精神力增强意志力也得不到缓解，张凌几次想出来，都被宗晨天按了回去，这一次，更是直到傍晚才结束。
第三日，宗晨天教了张凌一套拳法，打拳，时刻注意对手的动作，精神高度集中，需要考验眼、手、脚的协作性，从而提高人的反应能力。
在张凌打完后，发现根本就没有什么特别的，完全就是路边几文钱可以卖买到的那种，而且更让张凌怀疑的是，宗晨天居然就让他对着空气打，张凌疑惑不解的问宗叔，而宗晨天的回答却是说他的话不容置疑，这实在是让张凌无言以对。
在此之后，宗晨天更是让张凌做悬挂，匍匐跳跃等等，奇怪的修炼动作层出不穷，一个比一个离谱，张凌也同样每次都问宗叔，而宗晨天的回答也是和之前一模一样，好在，在长时间的摧残下，张凌已经完全适应了这种修炼方法。
直到第七日，日薄西山，洛川郡沐浴在余晖的彩霞中，在洛川郡西面有座西山，这是一座独立高耸的山，山腰路上，这一天，张凌按照宗晨天告诉他的，背着一箩筐的石头，爬了一天的山，张凌跟宗叔说，如果换成一筐的银子，他背一年都行，而宗晨天却是理都不理他，就转身走了。不过张凌能感觉到这几天宗叔教他的方法确实管用，换作以前，他根本坚持不了一天，脚步艰难的抬起，落下，精神力也是强硬支撑着。
“十步，九步，八步…三步，两步…”张凌停下脚步，此时，也已经爬到了山顶，不如怎么回事，突然感觉内心一空，身上的疲态瞬间一扫而空，本来还背着一百多斤的石头，却是一下子轻了许多，张凌知道，这是上丹田通了，“终于，这几天的苦没白吃啊！这上丹田总算是打通了。”这也令张凌更增添了几分信心。
西山下，一名中年男子周身缠绕着真气，脚下也见发力，便跳起数十丈之高，踩着西山上陡峭的山石，一个接一个轻盈的步伐，没几步，便跳到了西山上。
张凌察觉到右侧有人，转头看去，充满笑意地喊到：“宗叔。”
宗晨天走了过来，任就是一副面部表情的脸，他观察着张凌，说道：“上丹田打通了。”
张凌也只是点点头回道：“嗯。”张凌觉得这样子说话真的很尴尬，但面对宗叔，又完全不知道有什么可聊的，只是你问一句我答一句。
宗晨天又开口道，只是让张凌出乎意料：“谈谈吧，你有什么想问的吗？”说着，便坐了下来。
看着宗叔坐了下来，张凌也坐下来，面对着那一片残阳发问道：“宗叔，我想知道为什么归元境却是对着逍遥，难道说到了归元境，真的便能逍遥世间了吗？”
“我就知道你会问这个问题，你的那本书对一品的介太过寻常，”说话时，宗晨天露出了得意的微笑，“到这个境界可感应天地，调动天地之力，相比于自身内力更为雄厚，只要不是率性而为，几乎没有穷尽之时。而归元境原本就是叫逍遥境，这个名字是这世上第一个入了归元境的人命名的，当时放眼中原内外，只有他一个人是归元境，所以天下武林无人能出其左右，他便自认为可以纵横四海，逍遥天下，所以给这个境界命名逍遥，但后来随着一个接一个的逍遥境出现，他们发现就算入了逍遥境也并不能真的逍遥，顶多算是武道巅峰，不仅彼此互为对手，今日你胜他，明天他败你，而且有些地方也依旧不能到达，但其实还是心中那道隔阂限制住了所有人，所以改名归元，意为归元于本真，而普通人只知道逍遥，但那群人依旧相信，在归元之上，任有高峰，终于在一天，一个人踏入了天下武夫所共同期待的那个境界，他将其命名天人境，而那个人就是五百年前的光影帝国的皇帝，归元境也是由他第一个突破，这也就是武道四境的由来。”
宗晨天解释完，看向张凌，见他目不转睛的盯着自己，脸上还含这笑意：“怎么了？”
张凌并为太过在意宗叔刚才说话，只是他第一次看到宗叔笑，这比什么都稀奇，笑着说道：“宗叔，你笑起来真好看，就该多笑笑嘛，别老是板着一张脸。”
顿时，原本还有一丝笑意的宗晨天，又板下脸，一脸严肃的模样：“我说的你记住了吗？”