“教练！”
杨建军处于礼貌还是跟安西教练打了一个招呼，然后就慢慢的走上前来。安西教练挥挥手示意他就站着不要动。
“你现在是不会死感觉到脚底就像是被什么给固定住了啊！手臂有力气也用不出来了。对吧！”
杨建军无奈的点头，自己就是这样，有力气但是就是用不出来。自己也很无奈了。
“你到篮板下面来。”
杨建军坚持着走过来，全身都被汗湿透了。你站在这里看着篮板下面的那块胶。你就在这里踮脚跳一百次，然后再去投篮试试看。杨建军果真就照着做了。
“慢慢的跳，注意节奏，内心不要想其他的事情，你只要看着那块胶就是了。记住呼吸均匀，不要慌张。慢慢的跳。”
刚刚开始的时候杨建军很艰难的跳着。根本就无法跳起来。跟着安西教练的指示杨建军开始慢慢的找到感觉了。感觉自己脚下的砂带不在是累赘了。他就这么的跳着。
这个时候大家都累了。安西教练挥挥手说。
“你们都回去休息吧！杨建军留下来，我再给你一点指示，明天你就能够摆脱这个砂带的纠缠了，你就跟换了一个人一般。”
大家都卸下砂带看着杨建军还是独自一个人在哦哪里跳啊跳啊！
“你说这个家伙真的不是人么，他每天都是这么的坚持，要是我啊！不累死也是被汗水给淹死的，你看看他，现在的汗水就是跟着下雨一般了。真正的汗如雨下应该就是这般了吧！我是真的很佩服杨建军这个家伙了。虽然呢是有点疯疯癫癫的但是呢做起事情来很认真的。他做的每一件事情都会坚持到底的。就算是失败都是一个样子的在坚持着，。”
王东看着杨建军那全身都是汗水的脸颊，然后就开始感叹起来他惊人的毅力了。
“流川枫你说杨建军能够坚持多久啊！”
“这个很难说。这个家伙我们谁也说不准，没有人能说的很准确。”
刘峰跟着彭龙两人再聊天的时候刘安正巧听到了。然后也是很感兴趣的凑过来了。
“我感觉他应该是能够坚持到最后的，要是他不能坚持到最后他就不是个男人，你们说是吧！”
大家都笑起来了。
“杨建军，你要是不能够坚持到最后你就不是个男人！”
所有人人对着杨建军就是一阵大喊，此刻的杨建军内心入境，在这样的情况下，他还是一如既往的保持着冷静的在蹦跶着。
“好了！你停下来了。深呼吸。感觉现在怎么样啊！是不是浑身有一种蓄力待发的感觉啊！。”
杨建军试着活动了一下手臂脚杆，感觉没有了之前的拿着束手束脚的感觉。然后就笑起来。
“我现在感觉我的双手又有力气了。这个是怎么回事啊！教练，难道越累就能够回复人的力气么？”
教练笑了笑，没有说什么。
“你去试试看投篮！有没有其他的感觉呢！”
“恩！”
杨建军跑去投篮，感觉自己的力气又回来了。
“我现在感觉自己的双手确实有气力了。告诉我是怎么做的啊。”
“这个呢是这样的，当一个人的体力达到极限之后，那么他就会感觉到自己的全身就没有力气了。当然并不是真的没有力气了。你刚刚在这里做着放松的动作，你全身的细胞就在这个时候开始慢慢的回复了等你全身感到就像是死去没有感觉的时候，你只要保持均匀的呼吸，你那些缺氧的细胞就会再次复活从新开始他们的工作，你现在明白了吧！这个在体育学上面呢是叫做二次呼吸。是由于你的细胞缺氧了。导致的。这个时候你就要静下心来，深呼吸。”
杨建军高兴的点带你头，但是肌肉的酸痛感还还是一阵一阵的，搅得很难受。
“好了！我先走啦。你也早点回去休息吧！”
安西教练说完就回头走了。吧杨建军一个人就留在这个大球馆里面了。杨建军坐在地上开始思考起来了。
“教练为什么会这么的训练我呢，是有什么目标呢！”
杨建军就看着面前的篮球开始询问起来了。但是篮球是死的啊，根本就不能够回答他的。
“我还有急事个球呢！我还要坚持投完。”
说完就站起来继续一个接着一个的投篮。时间一分一秒的流失，等到九点钟的时候学校就寝的铃声响起了，杨建军才停下来了。
“怎么这么快啊！我刚刚搞定你们就睡觉了。这个是什么道理啊！我记得以前都是很快的啊！今天怎么五百次就搞到了晚上了，看来明天又要晨练啊！不要想那么多了还是赶紧回去睡觉呢吧！。”
刚刚走到门口，就遇到护校队的人来查询了。正巧看到了杨建军。
“同学你这么晚了怎么还不睡觉啊！还在练习啊！”
“没事！就我一个人练习的晚了点。大门我已经锁上了。”
杨建军说着就走了，后面的几个人也各自散开了。
回到宿舍杨建军立马就直奔洗澡间就去洗了一个早，这个时候才感觉全身都是很清爽的感觉。然后伸个懒腰。
“卧槽全身就像是垮掉了一般，一点力气也乜有了。直接就倒在床上，模模糊糊的就要睡着了。”
“哎哎哎！杨建军，别睡了，起来吹牛逼。”
杨建军模模糊糊的听到有人在叫自己，慢慢的睁开眼，看到是慕容清这个家伙跟着刘安。
“你们干甚嘛！我累的要死，全身就像是没有骨头了一般。我真的是很难受啊！你们就让我歇会吧！你们出去的时候记得吧灯关掉。门关好谢谢了。”
“说完就倒下去了。就这么快啊！这个家伙，我们还是别找他了。我们先回去睡觉吧！明天在在来吧！看他这个样子，一定很难受。那种感觉我也是体会过的。”
两人点点头。然后关掉点灯，然后慢慢的出门，把门关好了就全部到一个房间里边去了。