“诸葛飞星，你还记得你曾经给我说什么，回到那个家之前，一定要依靠自己的能力使自己变强，千万不可以随便认输的。”赵天畅突然伏诸葛飞星的耳边轻轻说了一句话，诸葛飞星突然浑身为之一振，松散的身体顿时像是冲了气一样仰天大吼一声，把前面的队员都吓了一跳，惊愕之间，只见诸葛飞星快速的奔跑着，赵天畅和李明飞相互一笑追了上去。
为了狠狠的刺激诸葛飞星的潜力，李明飞刻意的跑到他前面点说：“诸葛飞星，你知道你为什么排行老三吗？不是因为我们的年龄大小，而是你的实力不如我，哈哈…”说完就加快速度超过去。诸葛飞星一咬牙一口气冲了上去，顿时一群老人的注视下，两人背着50斤重的包裹玩着追逐，不禁有人心里大骂这两个人简直就是个怪物，赵天畅看到两人的追逐的背影心里不禁一笑，不管怎么说终于踏上了父母亲的路，第一步已经开始走了，那自己就一定会好好的走下去。
第一项的负重行军奔跑后一名成员终于准时归队，看到队伍里的所有成员都能按时的完成任务，雷教官先是满意的点了点头后接着就说了一句十分雷人的话，“看来大家的体质还是不错的，这样的话，以后我会考虑给大家加点量。”当然这句话说完，不知道遭受到多少名学生心里的辱骂，其就有李明飞和诸葛飞星两人。
雷教官当然不会理会地下学生们的抱怨，看来看表说道：“好了，现是5点35分，给你们5分钟的休息时间，准备好接受下一项训练。”
“哇，太不人道了，只给5分钟休息时间啊。”李明飞忍不住开口说道。
雷教官哼了一下说：“怎么了？嫌休息的时间多吗？那我给你1分钟的时间休息？”
“啊，不是不是，我是说正好。”李明飞连忙喊道。
五分钟的时间很快就过去了，这几分钟内，不少人都坐着或趴下来放松自己准备接受下一项训练，李明飞和诸葛飞星也学着众人准备一屁股坐地上，但被赵天畅眼疾手快的给拉住了。
“老大，怎么了，我快累死了，让我趴一会吧。”诸葛飞星甩着手抱怨道。
赵天畅看看四周小心的伏两人耳边说道：“如果想下一个训练不掉队的话后别这样坐着或躺那，站起来慢走，或是平坐地上把腿脚伸直，否则休息几分钟后，你们全身四肢都会变得僵硬。”对于赵天畅的话，两人从来都没有怀疑过，连忙坐起来把两条伸直，慢慢舒展着，而赵天畅则众人的注目下开始慢慢的走动，并时不时的开始做着一系列的热身动作，赵天畅的一举一动全部都映雷教官和秦雪的眼里，两人不禁对这个少年加刮目相看。
“全体起立。”就众人沉静舒服的休息时，雷教官的一声吼声把众人给拉回来现实。
全体成员一副蛮不情愿的情况下开始快速集合队伍，不过这短暂的休息只让众人觉得身体加疲惫，但是赵天畅三人却未呈现这种状态，有心眼的队员也注意到了这一点，不禁对这来的三人产生了好奇的态度。
“下面是500米的蛙跳，10分钟做完，迟到的加罚100米，现开始。”虽然有人抱怨，但是倒计时已经开始，看着面前的跑道，赵天畅深吸一口气开始抱头蹲下跳跃，说不累是假话，但是为了以后能变得强大，赵天畅只能咬紧牙关坚持。
蛙跳跟跑步是完全的不一样，全靠自己体内所憋着一口气，如果跳跃的时候说话就有可能出现岔气或是换气跟不上导致体力不支，所以一大开始赵天畅就已经悄悄的跟李明飞和诸葛飞星两人做过交代了。蛙跳又叫蹲蹦，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样。蛙跳是一种常用的锻炼方法，有行进蛙跳，也有原地蛙跳。蛙跳是十分累人的，能锻炼全身肌肉，而且蛙跳对下肢力量的要求比较高，刺激较大。
经过负重行军后，很多人的体力开始出现疲惫的状态，再加上这次的行进蛙跳后，不断的有一些人开始掉队，还好赵天畅的提前指导下，李明飞和诸葛飞星两人才得以能坚持完成任务，10分钟过后，足足有10个左右成员未能按时完成任务，要知道整个队伍加起来也不过百人，100米的加罚肯定是少不了的，看到这样的训练每个人都开始出现疲惫，但惟独赵天畅等人脸上依旧没有一丝不佳。
“今天早晨的训练就先暂时停止，下面我们为迎接来的队友来一场友谊赛较量，下面我们来欢迎他们。”说完，雷教官斜眼看向赵天畅三人，底下顿时传来一阵欢呼声，不知道是为训练停止而欢呼还是为要开迎友谊赛欢呼。
见到没有学员们反对，雷教官继续说道：“你们三个谁要来战呢？作为我们国安部特殊团队里的一员就应该不畏挑战，这不旦关系到我们团队的荣誉也关系到你们个人的荣誉，你们自己选择吧。”
看到如此的情景，三人对望了一眼后，李明飞抢先说道：“大哥，让我上去灭灭他们的威风吧？”
赵天畅看了他一眼轻声对两人说道：“你们俩个还是好好的休息一下，此一战不敢大意，还是我去吧。”然后赵天畅大步走上前一步敬了一个标准礼仪说道：“教官，让我上。”
“好，等的就是你这句话。叶清云，你上，拿出你全部的实力来。”雷教官说完，从队伍里走出一名男子，身高约有175左右，一脸的清秀，举手投足间都带着一丝优雅，当这家伙走出来的时候，赵天畅从其他队员眼看到一丝惊讶。“这个家伙是个高手，而且是高手的高手。”一打他出来，赵天畅心里就感觉到。
“比武没有规则没有时间，现开始。”