太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。
太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。
武当太极剑是我国太极名家李天骥老先生在传统太极剑和武当剑的基础上,融化改编的剑术套路。它既有太极剑轻松柔和、绵绵不断、意领身随的特点,又有武当剑优美潇洒、灵活多变、身剑合一的特色。练起来行如游龙,稳如山岳,动静相间,有刚有柔,气势连贯,错落有序。
武当剑以走、变、快、灵为特点,素有“太极腰,八卦步”的赞誉,是我国著名的剑术套路。它根据太极、八卦变易之理,强调剑无成法,因敌变化,后发先至,避青入红。主张“用剑之要诀全在观变,彼微动,我先动,动则变,变则着”,“随时变易,乃从天道也”。
武当太极剑以柔克刚,以静制动,后发先制,四两拔千斤的武术特点,并有练精化气,练气化神,练神还虚,还虚合道的道教气功功法,又有强身健体,防身自卫,发人体能延年益寿的特点,是集武术与养身为一体的剑法,演练太极剑要求心灵顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,动作舒展要求内含其气,外含其形,动静结合,神气相含,其动作特点行如流水连绵不断,不动则不动,一动全身动的风格。
主要剑法包括:劈、刺、点、崩、撩、带、抹、拦、击、挂、托、穿、抽等。其特点是:剑法清澈,动作柔缓;节奏平和,柔漫舒展;身神剑合,气势饱满。
1、起势2、丁步点剑3、回身点剑
4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑
7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑
10、翻身崩剑11、弓步下刺12、独立上刺
13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺
16、转身平刺17、行步穿剑18、行步扣剑
19、弓步下刺20、腾空跳刺21、马步藏剑
22、回身反刺23、虚步崩剑24、独立上刺
25、撤步平斩26、仰身架剑27、转身回抽
28、并步平刺29、行步撩剑30、仰身撩剑
31、盖步按剑32、跳步下刺33、歇步压剑
34、虚步点剑35、独立托架36、弓步挂劈
37、歇步后刺38、叉步平斩39、虎步抱剑
40、叉步平带41、弓步反崩42、提膝点剑
43、叉步反撩44、丁步刺剑45、丁步抱剑
46、行步穿剑47、扣剑平抹48、并步平刺
49、收势还原